Ukoliko nikada niste trenirali ili već neko vreme (bezuspešno) pokušavate da se vratite u formu, vreme je da u svoju svakodnevnu rutinu uvrstite hodanje. U pitanju je aktivnost koja je izuzetno važna ne samo za fizičko, već i za mentalno zdravlje pojedinca, dok svakodnevno hodanje sa unapred određenom kilometražom, koju ćete vremenom povećavati, može biti odličan početak i uvod u sve vaše nove sportske pobede.
Da biste u svakom trenutku imali uvid u to koliko ste kilometara prešli, neophodno je da za sebe nabavite pedometar, koji će brojati vaše korake, dok se mogu pronaći i varijante pedometara koji broje i kalorije. Pri ruci uvek imajte i flašice za vodu, a dobro će vam doći i udobne patike, koje će svaku vašu šetnju učiniti još prijatnijom.
Budite spremni za promene na vašem telu, ali i za fenomenalan osećaj koji će vam pešačenje doneti, a svu potrebnu opremu, odeću i obuću za ovu aktivnost naručite na Sport Vision Online Shop-u.
.jpg.webp)
