Nema prave teretane bez klupe, odnosno sprave za trbušnjake. U pitanju je najefikasnija sprava za jačanje trbušnih mišića, na kojoj možete raditi dve kategorije vežbi. Možete, na primer, leći na klupu, uhvatiti se rukama iznad glave i podizati noge, uz prava leđa i torzo. Ova vežba idealna je za jačanje donjih trbušnih mišića. Ukoliko vam je previše naporno, prilikom podizanja noge možete blago saviti u kolenima.
Druga kategorija vežbi podrazumeva da legnete naopako, tako da vam noge budu „zakačene“ za rukohvate i da se podižete, tako da vam donji deo tela bude „fiksiran“ za klupu, čime jačate i gornje i donje, ali i bočne trbušne mišiće. Naša preporuka je da radite brojne varijacije ovih vežbi, jer ćete vrlo brzo videti rezultate.
Kolekciju sprava za vežbanje mogu činiti i tegovi, fitnes ekspanderi, rukohvati za sklekove i šipke za zgibove koje takođe možete naručiti na Sport Vision Online Shop-u.
.jpg.webp)
