Imamo nova pravila i uslove korišćenja

plaćanjem Banca Intesa karticama

Platite karticom online i preuzmite u prodavnici po vašem izboru

Kreditnim karticama BANCA INTESA platite na 9 rata

za sve porudžbine iznad 6000 RSD

kupovina putem administrativne zabrane do 12 rata.

Postani deo našeg tima

Pretraži sajt
SAVETI KOJE SVAKI TRKAČ TREBA DA PROČITA PRE 34. BEOGRADSKOG MARATONA
Trčanje
04.06.2021.
Trčanje

SAVETI KOJE SVAKI TRKAČ TREBA DA PROČITA PRE 34. BEOGRADSKOG MARATONA

04.06.2021.

Maratonci i polumaratonci će u nedelju, 6. juna ponovo trčati ulicama glavnog grada, kada će se održati 34. Beogradski maraton, jedan od najvećih i najvažnijih sportskih događaja na ovim prostorima. 

Kao sponzori ovogodišnjeg maratona, i mi ćemo biti tu da pružimo podršku svim trkačima na putu ka još jednoj medalji, mnogima sigurno najdražoj do sada, nakon duge pauze koju je izazvala pandemija koronavirusa. Naši punktovi nalaziće se na tri lokacije na trasi:

  • kod Sava centra, gde će dodatnu energiju trkačima pružati SAX&GROOVE, dvojac saksofoniste i DJ-a, koji će najboljim muzičkim ritmovima dati dodatni groove za još lakše noge. Navijanje za sve vas koji ćete bodriti trkače je obavezno, jer PODRŠKA JE VAŽNA;
  • na Brankovom mostu, sa novobeogradske strane, nalaziće se naša RNM NIKE muzička stanica. Ritmovi muzike našeg DJ-a trkače će voditi na jednoj od najtežih deonica trase, do cilja. U ovom delu je trkačima potrebna dodatna podrška i motivacija da ne posustanu, jer im preostaje još samo nekoliko kilometara;
  • kod Palate Albanija. Fotografisanje sa medaljama i okrepljenje, zabava i oporavak nakon pretrčane deonice čekaju sve učesnike polumaratonske i maratonske trke. Bićemo tu da ovekovečimo svaki vaš osmeh i pomognemo vam da se okrepite nakon pretrčane deonice. 

Ukoliko i vi u nedelju trčite rutu od 21 kilometar i 100 metara, ili nešto zahtevniju trasu od 42 kilometra i 195 metara, treba da obratite pažnju na brojne detalje koji će vam pomoći na putu do pobede. Šta doručkovati jutro pre trke, koliko i kada piti tečnosti, kakva oprema je najbolja i još po neki važan savet i trik otkrila nam je Nela Bunčić, petostruka učesnica Beogradskih maratona.  

Saveti za maratonce i polumaratonce u susret 34. Beogradskom maratonu

 

Kada je reč o hrani, preporuka je da u nedelju birate sladak, pre nego slan doručak koji će podići nivo šećera u krvi i razbuditi vaš organizam. Ukoliko želite, možete popiti kafu, ali najkasnije do 7 sati, zato što je kafa dijuretik. Pre trke treba izbegavati jaja i mlečne proizvode, dok veče pre trke slobodno možete pojesti pastu, ali samo sa paradajz sosem. 

Kada je u pitanju odabir patika, najbolje je da svako prema karakteristikama svojih stopala odabere idealnu obuću za sebe. Dobro je poznato da trkači patike ne kupuju pre velikih trka, zato odaberite model koji vam je najudobniji i u njemu istrčite (još jedan) polumaraton ili maraton. 

Pored patika, vodite računa i o odeći koju nosite. Dobro isprobajte opremu pre nego što krenete na maraton. Devojkama preporučujemo topove koji nemaju jaku traku ispod grudi, jer to može da stvori probleme. Kada su muškarci u pitanju, preporučujemo da obavezno stavite flastere na bradavice, što možda zvuči pomalo smešno, ali iskusni trkači odlično znaju koliko je ovaj detalj bitan.

Majice u kojima se trči treba da budu napravljene od prozračnih materijala kako bi se što brže sušile i bile udobne. Upravo takva je i majica koja dolazi u startnim paketima za sve maratonce i polumaratonce. Ove posebno dizajnirane majice za 34. Beogradski maraton nose snažnu poruku. Spomenik Pobedniku kao dobro poznati simbol Beograda i plamen kao znak maratona još od davnina, ove godine spojio se u jedno – snagu i želju za pobedom.

To i mi vama želimo za nedelju - da još jednom pobedite sebe i s ponosom ponesete medalju 34. Beogradskog maratona. Mi ćemo biti tu da vam dajemo "vetar u leđa" jer - PODRŠKA JE VAŽNA.

Sport Vision tim

Slični članci

29.
Feb.
Trčanje
U ovom tekstu vam otkrivamo koje su to inovacije i prednosti GEL-NIMBUS 26 patika u odnosu na prethodne i zbog čega ćete ih zavoleti već na prvi korak.
19.
Dec.
Trčanje
Trčanje zimi ne zvuči kao jedna od zanimljivijih aktivnosti, ali to ne znači da uz adekvatnu odeću i savete iskusnih trkača ne možete da izađete iz svoje zon...
26.
Sep.
Trčanje
U nastavku teksta razmatramo prednosti i mane trčanja ujutru, tokom dana i uveče – koje doba donosi najveće prednosti. Za sve ljubitelje trčanja, ovo j...
22.
Jun.
Trčanje
Ukoliko je trčanje vaša redovna aktivnost, onda je pravilna hidratacija važna lekcija za vas. Znati kada, koliko i kakvu tečnost unositi će vam olak&s...
19.
May.
Trčanje
Kao neko ko se već tri godine intenzivno bavi trejl trčanjem, Anica će sa vama podeliti par saveta u vezi sa opremom, kako ne biste pravili greške koj...
18.
Apr.
Trčanje
Održavanje mentalne stabilnosti ne samo da vas čuva bezbednim i zdravim, već će dugoročno olakšati trčanje. Zato vam u nastavku predlažemo nekoliko ...
11.
Apr.
Trčanje
Sa pravim planom treninga i dobrom motivacijom svako može preći kroz ciljnu liniju maratona. U ovom postu ćemo vas provesti kroz najvažnije korake kako bis...
14.
Mar.
Trčanje
Predstavljamo vam Gel-Nimbus 25 patike za trčanje, najnoviju verziju Gel-Nimbus modela koja je ponela titulu apsolutnog pobednika na...
05.
Aug.
Trčanje
Svi volimo leto zbog sportskih aktivnosti na otvorenom, ali šta raditi kada skala na termometru dostigne visoke vrednosti? Pronađite savete za trčanje...