OSTVARITE 5% POPUSTA NA PORUDŽBINU

plaćanjem Banca Intesa karticama

POZOVITE NAS BESPLATNO
CLICK & COLLECT

Platite karticom online i preuzmite u prodavnici po vašem izboru

PLAĆANJE NA RATE

Kreditnim karticama BANCA INTESA platite na 9 rata

BESPLATNA ISPORUKA

za sve porudžbine iznad 6000 RSD

SINDIKALNA PRODAJA

kupovina putem administrativne zabrane do 12 rata.

ZAPOSLI SE KOD NAS

Postani deo našeg tima

U fokusu
13.01.2022.

KAKO DA SVOJE NOVOGODIŠNJE ODLUKE SPROVEDETE U DELO?

Koliko ste puta zapisali novogodišnje odluke na papir i ostavili ih tako čekajući pravi trenutak za njihovu realizaciju? Verujemo da ste imali dobru nameru, ali ste brzo odustali. Možda niste bili dovoljno motivisani da se pokrenete ili ste zadali sebi pretežak zadatak od kog ste „digli ruke“ i pre nego što ste pokušali. A, možda ste u Novu godinu ušli opušteni i rasterećeni, sa mišlju da će sve doći samo od sebe. Bilo kako bilo, praznična euforija je prošla, a januar već uveliko odbrojava svoje dane. Zato, hajde da ovu godinu učinimo nezaboravnom i drugačijom! Ukoliko niste, sada je pravo vreme da svoje novogodišnje odluke počnete da sprovodite u delo.

 

Za početak, krenite malim, ali sigurnim koracima napred. Na taj način ćete uspeti da se pokrenete i započnete proces, a svi znamo da je početak uvek najteži. Ako ste doneli odluku da ćete u ovoj godini početi da trčite, onda ne razmišljajte previše, već obujte patike i izađite na stazu. Možda će prvi pokušaj biti pređenih sto metara, ali ne dozvolite da vas to obeshrabri. Logično je da niste pripremljeni i da nećete u startu moći da istrčite maraton, ali ćete barem uspostaviti kontinuitet.

 

 

Trčite svakodnevno i polako povećavajte intenzitet i pređenu distancu. U tome vam mogu pomoći i brojne aplikacije za početnike, kao i saveti profesionalnih trkača. Ako ste nesigurni, učlanite se u trkački klub, jer ćete tako dobiti dodatnu podršku i podeliti svoja iskustva sa ljudima sličnim vama. Bez obzira na strategiju koju odaberete, sigurni smo da ćete brzo ući u formu i da će trčanje postati sastavni deo vaše rutine. Važno je da ste odlučni u nameri da istrajete i da uvek imate adekvatnu opremu za trčanje koja vas neće sputavati, već će vam pomoći da svoje trčanje podignete na sledeći nivo.

 

Kao i u svakom procesu, motivacija je ključni faktor za realizaciju, stoga je najvažnije da ostanete motivisani. Razmislite zašto stvarno želite da ostvarite neku novogodišnju odluku, koji su benefiti od njene realizacije i kako će ona na dugoročnom planu uticati na vaš život. Ako ste odlučili da promenite ishranu i počnete da se hranite zdravije, prvo sagledajte sve pozitivne aspekte ove odluke. Zdrav način ishrane pomaže telu da održi energiju i da se lakše izbori sa toksinima. Visok unos namirnica koje obiluju vitaminima i mineralima podržava imuni sistem u borbi protiv virusa, a redovni i izbalansirani obroci na dugoročnom nivou redukuju povišenu telesnu težinu. Ovi benefiti i te kako doprinose povećanju motivacije, a što je motivacija veća, upornost je jača. Ne dozvolite da ubrzan tempo života utiče na vaše zdrave navike - posvetite više pažnje svom zdravlju, jer je ono osnovni pokretač svakog čoveka. Započnite dan izbalansiranim obrokom, uz lepe misli i udobnu odeću koja će vas dodatno motivisati da istrajete u svojim odlukama.

 

 

Ako se na spisku vaših odluka nalaze one za koje sigurno znate da ih nećete ostvariti, vreme je da ih odmah precrtate. Većina nas uglavnom postavlja jasne, definisane i ostvarive ciljeve, ali se neretko dešava da pod naletom praznične euforije donesemo ishitrene odluke, ne razmišljajući mnogo o tome da li su i koliko one realne. Umesto toga, birajte lakše i ostvarive odluke koje ćete posmatrati kao svojevrsne izazove. Ljudi koji probleme doživljavaju kao izazove, definitivno su uspešniji u njihovom rešavanju. Isto važi i za odluke. Ako je vaša novogodišnja odluka da naučite nešto novo, onda neka to bude neki izazov. Možda ste oduvek želeli da se bavite ekipnim sportom, pohađate časove joge ili usavršite svoje plesne pokrete - usudite se da uradite ono što niste verovali da možete! Svaka nova veština nas čini boljim i bogatijim za još jedno iskustvo, a osim toga može da bude veoma zabavna i korisna. Na vama je da odaberete svoj izazov i naučite nešto novo, a ukoliko je to neka sportska aktivnost, mi vam predlažemo da je upotpunite pravim izborom odeće, obuće i opreme za trening.

 

 

I za kraj, ono najvažnije - da biste istrajali u svojim odlukama morate pronaći savršen balans između rada na njima i odmora. Ako ste isuviše fokusirani na ostvarenje ciljeva, vrlo brzo može doći do „pregrevanja“, a tada vam nikakva strategija, niti visoka motivacija ne mogu pomoći. Zato je poželjno da povremeno napravite pauzu i oslušnete šta vam telo i um poručuju. Mnogi se plaše ovakve odluke, jer veruju da će tako zapostaviti svakodnevne obaveze i teško se vratiti svojoj rutini. Međutim, pauza ne mora nužno da bude duga, dovoljno je da svakog dana izdvojite bar sat vremena za opuštanje i beg od stvarnosti. Gledanje filmova, meditacija ili čitanje omiljene knjige - šta god da odaberete, važno je da vas ta aktivnost ispunjava i da vam je, pre svega, udobno.

 

 

Potrudite se pritom da ne zapostavite i ljude iz svog okruženja - zajednički trenuci i druženje sa prijateljima daće vam pozitivnu energiju i ulepšati dan. Donesite odluku da provodite više vremena sa dragim osobama i ne tražite izgovore! Trenutno hladno vreme i sneg nisu razlog da ne izađete iz kuće i dobro se zabavite. Utoplite se pravim zimskim modelima i napustite vašu zonu komfora - videćete koliko je to dobar osećaj.

 

 

Ne dozvolite da i ove godine vaše odluke ostanu zapisane i brzo zaboravljene - pokrenite se, pronađite motivaciju i radite na njima svakog dana, a rezultati sigurno neće izostati. Negujte svoje telo i um, jačajte sportski duh i ne zaboravite da ste jedino vi odgovorni za vaše odluke.

 

Želimo vam lep početak i mnogo uspeha u 2022. godini!

 

Sport Vision tim

Trenutno nema komentara

Slični članci

16.
Mar.
2022.
U fokusu
Da li ste znali da je odabir sportskog grudnjaka od ključne važnosti za vaše treninge? Pogledajte priču o novoj adidas BRA kolekciji i pronađite svoju...
04.
Mar.
2022.
U fokusu
Kako se jake žene nose sa svakodnevnim izazovima i šta je ono što ih pokreće, pročitajte u pričama koje slede u nastavku.
22.
Feb.
2022.
U fokusu
Vreme je da zauzmete teren, iskoristite šanse i preokrenete igru u adidas Predator Edge kopačkama i patikama za fudbal.
26.
Jan.
2022.
U fokusu
Ako niste sigurni kako da se spakujete za boravak na planini, pogledajte šta je to što nikako ne bi trebalo da zaboravite
21.
Dec.
2021.
U fokusu
Zima je uveliko stigla, a sneg i hladno vreme ne prestaju da nas iznenađuju. Većina ljudi bi najradije preskočila ovo godišnje doba, ali to ne važi za...
06.
Dec.
2021.
U fokusu
Hladniji dani nam stižu. Da li ste spremili tople, zimske jakne? Početak decembra i niže temperature nam najavljuju skori dolazak zime. Toplije zimske jakne...
29.
Nov.
2021.
U fokusu
Volite boravak u prirodi i važno vam je da svaki slobodan trenutak provedete na svežem vazduhu? Onda sigurno spadate u onaj tip ljudi koji beg od svakodnevni...
03.
Nov.
2021.
U fokusu
Idealan za prelazni period i komad koji je uvek u trendu – prsluk se definitivno treba naći u vašim capsule-wardrobe kombinacijama.
01.
Nov.
2021.
U fokusu
Pozdravili smo se sa toplim vremenom, bar do sledećeg proleća, ali to ne znači da moramo da se pozdravimo i sa stilom. Bez obzira na to da li želite da korač...
14.
Oct.
2021.
U fokusu
RE: START. RE: MOVE. RE: BORN. MONT. Otkrijte sve što treba da znate o novom brendu u našoj ponudi.