OSTVARITE 5% POPUSTA NA PORUDŽBINU

plaćanjem Banca Intesa karticama

POZOVITE NAS BESPLATNO
CLICK & COLLECT

Platite karticom online i preuzmite u prodavnici po vašem izboru

PLAĆANJE NA RATE

Kreditnim karticama BANCA INTESA platite na 9 rata

BESPLATNA ISPORUKA

za sve porudžbine iznad 6000 RSD

SINDIKALNA PRODAJA

kupovina putem administrativne zabrane do 12 rata.

U fokusu
30.12.2020.

KOJE SU VAŠE NOVOGODIŠNJE ODLUKE?

Godina koja je za nama naučila nas je mnogobrojnim lekcijama. Shvatili smo koliko je važno da vodimo računa o sebi i drugima, koliko je dragoceno vreme koje posvećujemo dragim ljudima, ali i koliko su redovna fizička aktivnost i zdrav način života važni za naše fizičko i mentalno zdravlje. Na kraju ove izazovne godine, pozivamo vas da zapišete novogodišnje odluke zahvaljujući kojima ćete postaviti nove sportske (i životne) uspehe.

Ako je vaša novogodišnja odluka da istrčite 5 km...

Počnite sa pripremama već u januaru, tako što ćete najpre pešačiti brzim hodom, a onda prelaziti kraće distance trčeći. Zahvaljujući velikom broju aplikacija koje su namenjene početnicima u trčanju, neće vam biti teško da brzo uđete u formu. Važno je samo da imate adekvatnu trkačku opremu, koja vas neće sputavati već vam davati „vetar u leđa“ i sigurno ćete ostvariti ovaj novogodišnji cilj.

Za sve vas kojima je novogodišnja odluka da istrčite polumaratonsku ili maratonsku trku, naša poruka glasi – ne odustajte, jer je moguće! Redovno trenirajte, pojačavajte tempo trčanja sa svakom novom nedeljom i uživajte u svakom trenutku koji provedete na trci, jer je neponovljiv. I da, imaćete krize, ali ćete ih brzo zaboraviti onog trenutka kada prođete kroz cilj.

Ako je vaša odluka da pijete više vode...

Počnite tako što ćete naviti alarm na vašem telefonu, koji će vas podsećati da je vreme za hidrataciju. Još jedan efikasan način da vaše telo održite hidriranim sve vreme, jeste da pored sebe uvek imate flašicu sa vodom koja će vas podsećati da je vreme za hidrataciju.

Da bi telo bilo potpuno hidrirano, potrebno je da popijete 8 čaša vode u toku dana. Pored toga što ćete imati više energije, ispijanje te količine vode pomoći će vam i prilikom mršavljenja.

Ako je vaša novogodišnja odluka da šetate više...

Počnite već prvog januara. Pešačenje predstavlja odličnu fizičku aktivnost, za koju mnogi kažu da je efikasnija i od trčanja. Bilo da šetate sa psom ili volite da šetate sami ili u društvu, u prirodi ili gradom, svakoga dana produžite unapred određenu distancu i sigurno ćete se osećati mnogo bolje.

Ako je vaša odluka da probate neki novi trening...

Naša preporuka je da birate onaj koji je potpuna suprotnost treningu koji trenutno praktikujete. Ukoliko volite HIIT treninge, probajte jogu i obratno. Veliki broj treninga sada možete pronaći i online, pa istražite malo YouTube ili neku od fitnes aplikacija i uživajte u novom iskustvu i novoj snazi koju ćete sigurno dobiti.

Ako ste doneli odluku da se u novoj godini naspavate...

Postoji mnogo načina da to i postignete. Za početak, lezite ranije, umesto da surfujete internetom ili pregledate društvene mreže, uživajte u čitanju knjige ili, jednostavno, svojim mislima, a vremenom počnite da praktikujete i da se istežete pre spavanja, jer će ta kratka aktivnost biti i te kako delotvorna po vaš san.

Ako ste doneli odluku da više i redovnije trenirate...

Predlažemo vam da trening praktikujete ujutru. Iako su večernji treninzi mnogo lakši za podneti, jutarnji treninzi su ipak mnogo delotvorniji, jer će ubrzati vaš metabolizam, pomoći vam da budete produktivniji i omogućiti uživanje u svim pomalo zabranjenim poslasticama kasnije u toku dana.

Ne zaboravite još jednu stvar – da u svakom trenutku osluškujete svoje telo, jer će vam ono najbolje reći kako se oseća. A rezultati? Rezultati će se videti i brže nego što ste očekivali.

Želimo vam zdravu i sportom nadahnutu 2021. godinu!

Sport Vision tim

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Slični članci

21.
Jul.
2021.
Aktuelnosti
Učestvujte u našoj nagradnoj Instagram aktivaciji, jer najkreativnije čekaju super letnje nagrade.
21.
Jul.
2021.
Trening
Tropske temperature ne moraju nužno ograničavati bavljenje sportom.  Iskoristite svežije dane, kao i niže temperature tokom jutra i večeri i izdvojite b...
08.
Jul.
2021.
Aktuelnosti
Trendovi se menjaju, ali Air Max patike ostaju omiljene bez obzira na sezonu. Ovo su modeli koje želimo sada!
06.
Jul.
2021.
Ecovision
Da li znate da, ako ne zatvorite vodu dok perete zube, iz slavine može oteći oko 11 litara čiste vode? Vreme je da to promenite. Evo kako.   
30.
Jun.
2021.
Trendovi
Odaberite jedan od ovih kupaćih kostima i izgledajte ženstveno, elegantno i graciozno na plaži ili bazenu ovog leta.
22.
Jun.
2021.
U fokusu
Vreme je da svoju letnju kolekciju upotpunite baš ovim modelima. Imamo sjajne predloge za vas!
11.
Jun.
2021.
Fudbal
Po čemu će se ovogodišnje Evropsko prvenstvo u fudbalu razlikovati od prethodnih i druge interesantne činjenice, pronaći ćete u ovom tekstu.
10.
Jun.
2021.
Košarka
Svetom i dalje odjekuje vest – Nikola Jokić je MVP NBA lige. Ovaj skromni momak iz Sombora još jednom nam je pokazao kako se postaje šamp...
07.
Jun.
2021.
Aktuelnosti
Prenosimo vam deo atmosfere sa 34. Beogradskog maratona. 
04.
Jun.
2021.
Trčanje
Ostalo je još samo dva dana do 34. Beogradskog maratona! Bilo da u nedelju trčite polumaratonsku ili maratonsku trku, ovo su saveti koje treba da proč...