OSTVARITE 5% POPUSTA NA PORUDŽBINU

plaćanjem Banca Intesa karticama

POZOVITE NAS BESPLATNO
CLICK & COLLECT

Platite karticom online i preuzmite u prodavnici po vašem izboru

PLAĆANJE NA RATE

Kreditnim karticama BANCA INTESA platite na 9 rata

BESPLATNA ISPORUKA

za sve porudžbine iznad 6000 RSD

SINDIKALNA PRODAJA

kupovina putem administrativne zabrane do 12 rata.

Trening
02.04.2020.

PREPORUČUJEMO: 5 FITNES APLIKACIJA ZA TRENING KOD KUĆE

Da li vas je previše obaveza na dnevnom novou odvlačilo od redovnog treninga? Uz to, niste ni ljubitelj gužve niti treninga u tereteni? Dani koje provodimo kod kuće možete iskoristiti upravo za vežbanje, ali i planiranje novih treninga, uz usvajanje zdravih navika. Jedan od načina da to stvarno i uradite jeste da instalirate neku od fitnes aplikacija koje su vam dostupne na internetu. 

U Google Play prodavnici, kao i na App Store-u, u sekciji Fitness&Health možete pronaći mnoštvo besplatnih aplikacija za samostalni trening, prilagođenih svakom nivou forme – od početnika do profesionalaca. Evo kojih smo 5 aplikacija mi izdvojili. Preporučujemo vam da ih preuzmete već danas i započnete svoj trening kod kuće.

Nike+ Training Club aplikacija

Nike+ Training Club (NTC) kreira plan treninga, specijalno za svakog od vas. Kako napredujete, tako se i program u aplikaciji vremenom prilagođava vašoj formi, prateći vaš napredak.

Odaberite set vežbi i pratite uputstva tima najpoznatijih Nike trenera, kao i savete popularnih sportista, među kojima su Isaiah Thomas, Julie Ertz, Sidnei Lerouk Dvier i Cristiano Ronaldo. Dovedite telo u najbolju formu uz preko 180 vežbi, među kojima se nalaze i vežbe snage i izdržljivosti, vežbe pokretljivosti, ali i vežbe za ljubitelje joge.

Osim izazovnih vežbi, Nike+Training Club aplikacija omogućava i povezivanje korisnika kako bi se muđusobno bodrili i motivisali.

7 FIT – 7 Minute Workout aplikacija za brz i efikasan trening

Ukoliko se i vi pravdate koristeći izgovore da nemate 10 minuta vremena za brz trening u bilo kojem delu dana. predlažemo vam aplikaciju 7 Minute Workout. Kao što već zaključujete po naslovu, za vežbanje uz ovu aplikaciju potrebno vam i manje od 10 minuta.

Program je koncipiran tako što počinjete od treninga fokusiranih na određeni deo tela, a potom prelazite na treninge za celo telo – a svaki trening traje ukupno 7 minuta.

Aplikacija 7 Minute Workout isplaniraće treninge za vas, a vi izdvojite 7 minuta da se razgibate i učinite dobru stvar za svoje telo.

Sworkit - odlična fitnes aplikacija za početnike

Aplikacija Sworkit (skraćni naziv od Simply Work It) zamišljena je baš tako – da jednostavno vežbate. Možete da izaberete kardio, vežbe snage, istezanje ili pak neku mešavinu svega navedenog!

Odlična je za početnike, jer pokazuje pravilno izvođenje svake vežbe. Jedna od pogodnosti ove aplikacije za vežbanje je i mogućnost kreiranja seta omiljenih vežbi.

Zanimljivost vezana za ovu aplikaciju jeste i ta da ju je American College of Sports Medicine, 2015. godine prograsio najuspešnijom u kategoriji aplikacija sa najviše preporuka.

Freeletics - aplikacija za treninge visokog intenziteta

Freelectis treninzi sastoje se pretežno od treninga visokog intenziteta (HIIT) koje se kombinuju sa vežbama snage i izdržljivosti.

U programima vežbi u ovoj aplikaciji izdvajaju se bodyweight treninzi, tokom kojih Freeletics treneri pokazuju kako da odradite takvu vrstu treninga – bez opreme i odlaska u teretanu. Pored toga, u aplikaciji su dostupni i programi kardio treninga, treninga snage, programi za sticanje kondicije, kao i programi zdrave ishrane.

Bez obzira na nivo kondicije, programi u Freeletics aplikaciji su prilagođeni tako da svako može da postigne svoje ciljeve i izgradi zdrave navike.

HIIT & Cardio Workout By Fitfy

Kada želite brz i delotvoran trening za celo telo, HIIT je svakako najbolja opcija. Isprobajte intenzivne i efikasne treninge koji pogađaju sve grupe mišića. 

Uz pomoć vežbi koje možete pronaći u okviru HIIT & Cardio Workout by Fitify aplikacije, možete sagoreti kalorije i masti gde god da se nalazite. Preko 90 vežbi uz upotrebu samo telesne težine integrisano je u četiri jedinstvena programa.

Sve što je potrebno jeste da odvojite 20 minuta vremena za brz trening koji će u kratkom vremenskom roku dati željene rezultate.

Za kraj, složićete se da je ključna stvar - volja. Nedostatak vremena nije izgovor za odlaganje treninga, kao ni to da niste ljubitelj grupnih treninga i treninga u teretani.

Napravite prvi korak ka zdravijim navikama i zdravijem telu.

Instalirajte neku od fitnes aplikacija i izdvojite 7 do 20 minuta dnevno za trening.

Dostignite formu o kakvoj maštate, uz treninge odrađene u udobnosti svog doma.

Vežbajte kod kuće.

Sport Vision tim

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Slični članci

16.
Nov.
2021.
Trening
Saznajte zašto je oporavak mišića nakon treninga jednako važan kao i trening.
19.
Oct.
2021.
Trening
Šta je bolje – trčanje ili preskakanje vijače? Odgovori se kriju u tekstu koji sledi.
03.
Sep.
2021.
Trening
Otkrivamo vam zbog čega svakodnevni kardio treninzi ne donose željene rezultate i kako da napravite dobar plan treninga.
21.
Jul.
2021.
Trening
Tropske temperature ne moraju nužno ograničavati bavljenje sportom.  Iskoristite svežije dane, kao i niže temperature tokom jutra i večeri i izdvojite b...
13.
May.
2021.
Trening
Saznajte zašto je Iso-Chill tehnologija neprikosnovena u svetu treninga i omiljena među vrhunskim sportistima.
26.
Apr.
2021.
Trening
Samo 15 minuta treninga dovoljno je da vaš core gori. Predstavljamo vam pilates trening zahvaljujući kojem možete imati jake i savršeno oblikov...
18.
Mar.
2021.
Trening
Sa dolaskom proleća, budi se i naša želja za fizičkom aktivnošću. Vreme je da se pokrenete uz naše savete.
08.
Mar.
2021.
Trening
Tražite stabilnost, maksimalnu udobnost i pokretljivost prilikom svakog treninga visokog intenziteta (HIIT)? Preporučujemo vam patike Nike Air Zoom SuperRep ...
25.
Feb.
2021.
Trening
Ojačajte gornji deo tela – ruke, ramena i leđa – uz pomoć ovih vežbi.
04.
Jan.
2021.
Trening
Iako praznični dani još uvek nisu prošli, vreme je da sagorite sve kalorije koje ste "nabacili" tokom prethodnih dana! Otkrivamo...