Sve počinjemo ponedeljkom – dijetu, trening, odlazak u teretanu. Ponedeljkom primenjujemo nove životne odluke koje smo doneli – da budemo fit, da više vodimo računa o sebi, da smršamo, zaljubimo se.... Ipak, kada je zdravlje u pitanju, za neke korake ne treba čekati taj famozni ponedeljak. Počnite već danas da primenjujete ovih 10 jednostavnih saveta za zdraviji život.

29.

May

Detaljnije

Zdrave navike

HIKING: PRONALAŽENJE ZDRAVIJEG I SREĆNIJEG ŽIVOTA NA OTVORENOM

Koje su prednosti planinarenja i zašto je ovo aktivnost koju svako od nas teba da uvrsti u svoju svakodnevicu, pročitajte u nastavku teksta.

22.

Nov

Detaljnije

Zdrave navike

KAKO DA BUDETE ZDRAVIJI SA SVAKIM NOVIM DANOM?

"Samo da smo zdravi", rečenica je koju poslednjih godinu dana sve češće čujemo. Da bismo to i postigli, treba da (naučimo da) vodimo računa o sebi. Ovo su saveti koji vam u tome mogu pomoći.

12.

Apr

Detaljnije

Zdrave navike

KAKO DA JOGOM I MEDITACIJOM OTKLONITE SVU NAPETOST IZ TELA?

Redovno praktikovanje joge i meditiranje mogu vam pomoći da postignete savršen balans i iz svog tela otklonite napetost koju osećate. Ovo su vežbe koje će vam u tome najbolje pomoći.

28.

May

Detaljnije

Zdrave navike

RAVAN I ČVRST STOMAK JE NEMOGUĆA MISIJA? OVI SAVETI ĆE PROMENITI VAŠE MIŠLJENJE

Ukoliko vam je stomak problematična zona i (koliko god da trenirate) ne možete da definišete trbušnjake, pročitajte naše savete jer će vam sigurno biti od pomoći.

20.

Jan

Detaljnije

Zdrave navike

ZA NAJBOLJI POČETAK DANA: 5 aktivnosti koje treba da uvedete u jutarnju rutinu

"Po jutru se dan poznaje" i zato ovih pet aktivnosti treba da uvedete u svoju jutarnju rutinu kako biste imali najbolji početak dana.

13.

Jul

Detaljnije