Imamo nova pravila i uslove korišćenja

plaćanjem Banca Intesa karticama

Platite karticom online i preuzmite u prodavnici po vašem izboru

Kreditnim karticama BANCA INTESA platite na 9 rata

za sve porudžbine iznad 6000 RSD

kupovina putem administrativne zabrane do 12 rata.

Postani deo našeg tima

Pretraži sajt
ZAŠTO VOLIMO TRČANJE?
Trčanje
06.05.2021.
Trčanje

ZAŠTO VOLIMO TRČANJE?

06.05.2021.

Ljude koji se aktivno bave trčanjem često ćete čuti da kažu kako je najteže početi i motivisati se, ali jednom kada počnete sa trčanjem – teško je prestati i zaustaviti se. Pored toga, mnoga istraživanja su pokazala da osobe koje redovno trče, žive u proseku tri godine duže i imaju 20% više energije.

Ukoliko ste napravili pauzu od trčanja ili se pripremate za prve trkačke poduhvate, preporučujemo vam da, pored trkačkih treninga, u svoju rutinu uvrstite i vežbe stabilizacije koje su neophodne svim trkačima.

Mnogobrojni ljubitelji trčanja obožavaju osećaj koji imaju nakon istrčane rute, a mi vam danas donosimo još 6 razloga zbog kojih volimo trčanje i uživamo u njemu.

Za trčanje nije potreban poseban talenat

Koliko god mislili da niste talentovani i fizički predodređeni za bavljenje sportom – tu predrasudu moramo da "razbijemo", jer nam za trčanje talenat nije ni potreban. Jedino što je potrebno jeste jaka volja i motivacija, a ne smemo zapostaviti i kvalitetnu opremu za trčanje. Početak jeste najteži, ali ne zaboravite – potrebno je samo da napravite taj iskorak i ne gubite motivaciju.

Napredak u trčanju je vidljiv

Kada se konačno pokrenete i odlučite da redovno trčite, rezultati sigurno neće izostati. Kada trčite redovno, svakim danom možete osetiti napredak, koliko god vam se nekad činilo suprotno. Već sutra ćete biti brži nego danas, u boljoj kondiciji i sa barem nekoliko više istrčanih (kilo)metara.

Trčanje u prirodi? Veliko DA!

U vrtlogu svakodnevice, često propuštamo da uživamo u prirodi i svežem vazduhu – makar to bilo i u obližnjem parku, na stazi pored reke ili na nekom drugom mestu napolju. Kada trčanje postane vaša rutina, odaberite bilo koju lokaciju i uživajte u svežem vazduhu i zvukovima. Trčanje napolju je i potpuno besplatno besplatno, a prirodne podloge su pogodnije za trkače. Ukoliko odlučite da trčite u večernjem terminu, razbistrićete svoje misli i osetiti olakšanje od nakupljene negativne energije i stresa. Kome ne prija taj osećaj?

Dok trčimo – ne razmišljamo o problemima

Često od trkača čujemo da je trčanje lek. Kada bolje razmislimo, to zaista ima smisla. U trenutku kada obujemo omiljene patike za trčanje i krenemo na stazu, naš fokus je usmeren samo na rutu. Brige i problemi tada ne postoje – samo mi, cilj i staza.

Trčanje nam uvek postavlja izazove

"Danas sam istrčao/la 5km. Sutra ću više!" Da li vam ovo poznato zvuči? Takmičarski duh i adrenalin većinu trkača jednostavno izaziva na nove ciljeve i pomijeranje granica. Pri tome, većina trkača nerado stagnira, tako da je za njih svaki novi dan novi izazov na stazi. Ta energija koja gura napred je zapravo ono što trčanju daje draž, jer jednom kada vidite da možete da pobedite sebe i zacrtane kilometre, želite da idete još dalje. 

Trčanje pozitivno utiče na raspoloženje i zdravlje

Zajednički zaključak mnogih naučnih istraživanja je da čak i 5 minuta trčanja dnevno poboljšava moždane funkcije i kardiovaskularni sistem.

Ukoliko trčite svakog dana (ili nekoliko puta nedeljno), osetićete zadovoljstvo zbog  "malih" pobeda na stazi, ali najviše zbog toga radite dobru stvar za sebe i svoje telo. Za dobro raspoloženje i boost pozitivne energije, odvojite barem 30 minuta svog slobodnog vremena i zaputite se na stazu.

P.S. Ne zaboravite da je kvalitetna oprema za trčanje takođe važna.

Bez obzira na to da li trčite 5, 10 ili više kilometara u toku dana – najvažnije od svega jeste da radite dobru stvar za svoje telo i zdravlje, na duge staze. Zavolite trčanje još više i vodite računa da ne pravite ove greške nakon trčanja.

Ukoliko se spremate za stazu i potrebna vam je kvalitetna oprema za trčanje, veliki izbor vas čeka u Sport Vision prodavnicama i u online.

Sport Vision tim 

Slični članci

29.
Feb.
Trčanje
U ovom tekstu vam otkrivamo koje su to inovacije i prednosti GEL-NIMBUS 26 patika u odnosu na prethodne i zbog čega ćete ih zavoleti već na prvi korak.
19.
Dec.
Trčanje
Trčanje zimi ne zvuči kao jedna od zanimljivijih aktivnosti, ali to ne znači da uz adekvatnu odeću i savete iskusnih trkača ne možete da izađete iz svoje zon...
26.
Sep.
Trčanje
U nastavku teksta razmatramo prednosti i mane trčanja ujutru, tokom dana i uveče – koje doba donosi najveće prednosti. Za sve ljubitelje trčanja, ovo j...
22.
Jun.
Trčanje
Ukoliko je trčanje vaša redovna aktivnost, onda je pravilna hidratacija važna lekcija za vas. Znati kada, koliko i kakvu tečnost unositi će vam olak&s...
19.
May.
Trčanje
Kao neko ko se već tri godine intenzivno bavi trejl trčanjem, Anica će sa vama podeliti par saveta u vezi sa opremom, kako ne biste pravili greške koj...
18.
Apr.
Trčanje
Održavanje mentalne stabilnosti ne samo da vas čuva bezbednim i zdravim, već će dugoročno olakšati trčanje. Zato vam u nastavku predlažemo nekoliko ...
11.
Apr.
Trčanje
Sa pravim planom treninga i dobrom motivacijom svako može preći kroz ciljnu liniju maratona. U ovom postu ćemo vas provesti kroz najvažnije korake kako bis...
14.
Mar.
Trčanje
Predstavljamo vam Gel-Nimbus 25 patike za trčanje, najnoviju verziju Gel-Nimbus modela koja je ponela titulu apsolutnog pobednika na...
05.
Aug.
Trčanje
Svi volimo leto zbog sportskih aktivnosti na otvorenom, ali šta raditi kada skala na termometru dostigne visoke vrednosti? Pronađite savete za trčanje...