Iako teretane imaju svoje prednosti, zraci sunca nam omogućavaju da više vremena provodimo napolju. Mudro iskoristite svaki trenutak u prirodi, aktivirajte telo i osvežite um. Bilo da ste solo vežbač ili timski igrač, bavljenje sportom na otvorenom pomoći će vam da održite motivaciju koja može nestati usled stalnog vežbanja u zatvorenom prostoru. Složićete se da svaka promena prija.
Šetnja i trčanje u prirodi
Jednostavno trčanje ili šetnja u prirodi pružaju priliku da istražite svoje okruženje i istovremeno ojačate telo. Trčanje kao odličan kardio trening pomaže u poboljšanju izdržljivosti, sagorevanju kalorija i održavanju zdrave telesne težine. Udobna sportska majica, šorc, helanke za trening i kvalitetne patike za trčanje će ovakav užitak učiniti maksimalnim. Prozračnost, fleksibinost i antibakterijska svojstva koja poseduju materijali od kojih je izrađena sportska kolekcija učiniće da vas ništa ne ometa prilikom omiljene aktivnosti.
Za one koji ne vole trčanje, preskaknje vijače je idealna kardio vežba koju možete praktikovati u prirodi, a vijača se kao sportski rekvizit lako može spakovati da ne zauzima previše prostora u rancu ili vašoj omiljenoj sportskoj torbi.
Fitnes na otvorenom
Izborom kvalitetne prostirke za vežbanje obezbedite sebi udobnu podlogu za fitnes ili jogu i dovedite svoje telo i um u potpuni balans. Za one koji vole da vežbaju pod opterećenjem i dodatno osnaže mišiće, bučice i tegovi sa čičkom su idealno rešenje. Da biste sprečili nastanak povreda i potpuno se posvetili treningu, svojim fitnes rekvizitima dodajte i par rukavica koje pružaju dodatnu udobnost i zaštitu. Veoma praktične, elastične trake za vežbanje i istezanje će vam biti odličan saveznik da ostanete u formi, a možete ih poneti svuda sa sobom i koristiti prilikom treninga na otvorenom. Na nekom pikniku u prirodi ili druženju pored bazena izvucite svoje rekvizite za vežbanje i zabava za celu ekipu je zagarntovana. U društvu je motivacija najjača.
Leti je najlepše pored vode
Bilo da se nalazite na obali mora, reci, jezeru ili bazenu, plivanje je odličan način da se rashladite i ostanete aktivni. Pored toga što je sjajan trening za celo telo, plivanje ima blagotvoran uticaj na unutrašnji balans i mir. Istražite različite vrste plivanja poput kraula, leđnog ili prsnog i zabavite se u vodi dok se bavite sportom. Kupaći ili šorc morate imati u vašoj torbi za plažu, a peraja, maske i naočare za ronjenje mogu aktivnosti na vodi učiniti još uzbudljivijim. Poseban sportski izazov su sve popularnije sup daske za veslanje na Kojima, osim zahtevnog veslanja, možete uraditi seriju čučnjeva, iskoraka ili izdržaja i angažovati bukvalno svaki mišić na telu. Prava mala teretana na otvorenom.
Igraj u timu
Aktivnosti na otvorenom tokom letnjih meseci nisu ograničene samo na pojedinačne sportove. Ekipni sportovi sa loptom su nezaobilazni vid zabave, bilo da se radi o odbojci, košarci ili fudbalu. Organizujte utakmice ili turnire sa svojim prijateljima i porodicom. Ovo će vam pružiti priliku da se povežete, poboljšate svoje sportske veštine i provedete kvalitetno vreme na svežem vazduhu. I badminton može biti jednako uzbudljiv vid razonode i treninga, pogotovo ako imate dobrog protivnika. Možete se pridružiti i grupama za biciklizam, trčanje ili fitnes u prirodi i upoznati nove ljude sličnih interesovanja.
.jpg)
Za bezbrižno leto
Važno je napomenuti da tokom sportskih aktivnosti na otvorenom treba preduzeti odgovarajuće mere predostrožnosti kako biste ostali bezbedni i zdravi. Na primer, obavezno koristite zaštitnu opremu, poput kacige prilikom biciklizma. Iako je sunčeva svetlost najbolji prirodni izvor vitamina D, ona može imati i negativan uticaj na kožu jer prekomerno izlaganje suncu može biti štetno, pa ne zaboravite da sa sobom ponesete omiljeni kačket, kapu ili šešir. Takođe, naočare za sunce i krema sa UV filterom su neizostavan deo efikasne zaštite. Pridržavajate se pravila sigurnosti i pratite svoje telo kako biste izbegli pregrevanje ili dehidrataciju. Poželjno je da kod sebe uvek imate flašicu sa vodom.
Požurite, najlepše godišnje doba je tu
Uživanje u sportskim aktivnostima na otvorenom tokom letnjeg perioda poboljšava kondiciju, smanjuje stres, podstiče dobro raspoloženje i pruža priliku za istraživanje i avanturu. Bez obzira na to da li se odlučujete za plivanje, trčanje, biciklizam ili bavljenje timskim sportom, iskoristite leto da se povežete sa prirodom i uživate u svim njenim čarima, a mi vam u našoj online prodavnici nudimo sve što vam je za tu avanturu potrebno.
Sport Vision tim
