NOVO RADNO VREME PRODAVNICA
POZOVITE NAS BESPLATNO
CLICK & COLLECT

Platite karticom online i preuzmite u prodavnici po vašem izboru

PLAĆANJE NA RATE

Kreditnim karticama banke INTESA platite na 9 rata

BESPLATNA ISPORUKA

za sve porudžbine iznad 6000 RSD

Trening
15.01.2019.

FITNES GROZNICA: OVO SU TRENINZI KOJE MORATE PROBATI

Kada je reč o treningu, disciplinu kvari dosada a ne zamor. Način treninga je potrebno menjati ne samo zbog zadržavanja pažnje, već i navikavanja mišića.

 

Sada već planetarno popularni programi kao što su Cross Fit ili Tabata osvojili su milione vežbača kako zbog efekata treninga, tako i truda da nijedan trening nije isti.

 

Šta je potrebno za Cross Fit trening?

Iako, kada se posmatra sa strane, Cross Fit izgleda kao da mnogo ljudi na parteru radi potpuno nepovezane vežbe, ovaj program je veoma organizovan. Kombinacijom vežbi snage i brzine, pliometričkih vežbi, čiji je cilj maksimalno angažovanje mišića, gimnastičkih i vežbi izdržljivosti, postiže se veća mišićna snaga, fleksibilnost, brzina, agilnost, koordinacija, preciznost...

Stalni pokreti, guranje, povlačenje, trčanje, zahtevaju opremu koja je prilagođena ovim aktivnostima. Na umu imamo naravno patike koje će štiti zglobove, omogućiti brzo kretanje i promenu smera. Naš predlog su ovi modeli:

Reebok Crossfit Nano 8.0 muške patike

 

Tabata – sagorite svaku kaloriju

Ako spadate u grupu onih koje mrzi da treniraju sat i više vremena, naša preporuka je Tabata. 20 sekundi vežbanja, sa odmorima od po 10 sekundi dovoljno je da se sagori svaka kalorija. Trening traje ukupno 4 minuta i najbolji je način da celo telo dovedete do savršenstva.

Iako deluje lagano, Tabata je ozbiljan trening i nije za zagrevanje. Pronađite adekvatnu opremu za nju, jer će vam biti neophodna. Naš predlog?

Nike Air Bella Training Premium ženske patike za trening

Reebok Yourflex Trainette 10 MT ženske patike za trening

Adidas CrazyTrain ženske patike za trening

Adidas All Me Strappy sportski grudnjak

Adidas Believe This helanke

 

Kružni trening – zategnite celo telo

Volite spartanski režim? Morate otići na kružni trening. Vežbe se rade jedna za drugom i svaka uključuje drugu grupu mišića. Odmora nema ili je veoma kratak, pa brze promene i brzo izvođenje doprinose postizanju fantastičnih rezultata.

Povećajte snagu, izdržljivost, agilnost, brzinu, eksplozivnost, izgubite kilograme i telo dovedite do savršenstva. Ovo je naš predlog opreme za kružni trening:

Za muškarce – Nike Metcon 4 patike za trening

Nike Dynamic Fit Just Don’t Quit majica za trening

Nike Flex 8’’ šorts za trening

Za žene – Nike Flex Trainer 8 Print ženske patike

Nike Elastika Training ženska majica

Nike Power Legend ženske helanke za trening

Otkrijte nam, koji ćete od ovih treninga sigurno probati?

 

Fotografije: popsugar.com

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Slični članci

01.
Mar.
2021.
U fokusu
Bliži nam se Dan žena i tim povodom vam predlažemo originalne osmomartovske poklone koje možete pronaći u našoj ponudi.
25.
Feb.
2021.
Trening
Ojačajte gornji deo tela – ruke, ramena i leđa – uz pomoć ovih vežbi.
18.
Feb.
2021.
Fudbal
Brend Nike ponovo pomera granice brzine novom Mercurial kolekcijom kopački. Predstavljamo vam modele Nike Superfly 8.
11.
Feb.
2021.
Shop by Look
10.
Feb.
2021.
Trčanje
Stigao je adidas Ultraboost 21, trkački model koji sa sobom donosi neverovatnu energiju. 
08.
Feb.
2021.
U fokusu
Vreme je da vam predstavimo sve trendove koji će obeležiti ovogodišnju prolećnu sezonu.
05.
Feb.
2021.
Aktuelnosti
Naš sajt proglašen je za jednu od Top 50 najboljih online stvari u 2020. godini.
28.
Jan.
2021.
Fudbal
U naše prodavnice i online stigao je adidas PREDATOR Freak sa Demonskin bodljama, novi model kopački za potpunu kontrolu lopte i superiornost na teren...
26.
Jan.
2021.
U fokusu
Večeri koje provodite kod kuće, osim za trening, možete iskoristiti i za uživanje u dokumentarcima koji nose epitet najboljih, za sva vremena. Ovo su neki od...
20.
Jan.
2021.
Zdrave navike
Ukoliko vam je stomak problematična zona i (koliko god da trenirate) ne možete da definišete trbušnjake, pročitajte naše savete jer će v...
string(0) ""
string(0) ""