Ako ste, kao i većina ljudi, osoba koja o vežbanju razmišlja u toku priprema za more, sigurno ste pročitali naš predlog fitnes trendova koje treba da probate pre leta i isprobali ih. Verujemo da su vam pomogli da postignete rezultate. Međutim, ako se sa prvim septembrom i vi odlučujete na promenu koja znači početak treniranja, a ne znate kako da vam to ne bude još jedna obaveza, već zabava, pročitajte naše savete kako da vam vežbanje bude zanimljivije.
Vežbajte sa prijateljima
Ukoliko vam je pravi izazov da ujutru ustanete ranije iz kreveta i odete u teretanu ili pronalazite svaki mogući izgovor da ne odete na trening posle posla, rešenje glasi – pronađite društvo za teretanu. Dogovorite se da jedno drugom budete najveća motivacija i ne odustajte. Sigurno ćete se mnogo smejati tokom treninga!
Vežbajte u grupi
Uhvatite prijatelja/prijateljicu za ruku, stavite opremu za trening u ranac i krenite na grupne treninge. Kik boks, fitnes, pilates, kapoeira, cross fit – mnogo je načina da se pokrenete, svoje telo dovedete u odličnu formu, osećate se mnogo bolje i zabavite se.
Nagradite sebe posle vežbanja
Težak rad zahteva težak odmor... I nagradu! Šalu na stranu. Još jedan od načina da vežbanje učinite zanimljivijim jeste da se nagradite nakon svakog treninga. Evo našeg predloga. Izdvojite teglu ili „kasicu prasicu“ u koju ćete, nakon svakog treninga, staviti 50, 100 ili 200 dinara (možete manje ili više, zavisnosti od mogučnosti). Vremenom će se novac umnožavati, a vi imati motivaciju da i kada vam se ne ide, odete u teretanu.
Slušajte muziku tokom vežbanja i pojačajte je
Muzika može umnogome popraviti vaše raspoloženje tokom vežbanja. Zato je pojačajte na maksimum i uživajte u svakom trenutku koji provedete na treningu. Birajte ritmove u skladu sa tipom treninga i njihovim intenzitetom.
Prišutite sebi pravo opuštanje nakon treninga
Ako već neko vreme bezuspešno planirate da krenete na masaže ili u spa centar, evo prilike da dodatno motivišete sebe. Priuštite pravo opuštanje nakon svakog treninga! Ne samo da ćete videti efekte na svom telu, već i na smanjenje stresa, što je i te kako važno ukoliko se bavite takvim poslom.
I naravno, kompletnu opremu za trening pronađite u našim prodavnicama i online. Sigurni smo da ćete, po odličnim cenama, pronaći sve što vam treba.
Sport Vision tim
