Imamo nova pravila i uslove korišćenja

plaćanjem Banca Intesa karticama

Platite karticom online i preuzmite u prodavnici po vašem izboru

Kreditnim karticama BANCA INTESA platite na 9 rata

za sve porudžbine iznad 6000 RSD

kupovina putem administrativne zabrane do 12 rata.

Postani deo našeg tima

Pretraži sajt
KAKO DA VAM VEŽBANJE BUDE ZANIMLJIVIJE?
Trening
23.08.2019.
Trening

KAKO DA VAM VEŽBANJE BUDE ZANIMLJIVIJE?

23.08.2019.

Ako ste, kao i većina ljudi, osoba koja o vežbanju razmišlja u toku priprema za more, sigurno ste pročitali naš predlog fitnes trendova koje treba da probate pre leta i isprobali ih. Verujemo da su vam pomogli da postignete rezultate. Međutim, ako se sa prvim septembrom i vi odlučujete na promenu koja znači početak treniranja, a ne znate kako da vam to ne bude još jedna obaveza, već zabava, pročitajte naše savete kako da vam vežbanje bude zanimljivije.

Vežbajte sa prijateljima

Ukoliko vam je pravi izazov da ujutru ustanete ranije iz kreveta i odete u teretanu ili pronalazite svaki mogući izgovor da ne odete na trening posle posla, rešenje glasi – pronađite društvo za teretanu. Dogovorite se da jedno drugom budete najveća motivacija i ne odustajte. Sigurno ćete se mnogo smejati tokom treninga!

Vežbajte u grupi

Uhvatite prijatelja/prijateljicu za ruku, stavite opremu za trening u ranac i krenite na grupne treninge. Kik boks, fitnes, pilates, kapoeira, cross fit – mnogo je načina da se pokrenete, svoje telo dovedete u odličnu formu, osećate se mnogo bolje i zabavite se.

Nagradite sebe posle vežbanja

Težak rad zahteva težak odmor... I nagradu! Šalu na stranu. Još jedan od načina da vežbanje učinite zanimljivijim jeste da se nagradite nakon svakog treninga. Evo našeg predloga. Izdvojite teglu ili „kasicu prasicu“ u koju ćete, nakon svakog treninga, staviti 50, 100 ili 200 dinara (možete manje ili više, zavisnosti od mogučnosti). Vremenom će se novac umnožavati, a vi imati motivaciju da i kada vam se ne ide, odete u teretanu.

Slušajte muziku tokom vežbanja i pojačajte je

Muzika može umnogome popraviti vaše raspoloženje tokom vežbanja. Zato je pojačajte na maksimum i uživajte u svakom trenutku koji provedete na treningu. Birajte ritmove u skladu sa tipom treninga i njihovim intenzitetom.

Prišutite sebi pravo opuštanje nakon treninga

Ako već neko vreme bezuspešno planirate da krenete na masaže ili u spa centar, evo prilike da dodatno motivišete sebe. Priuštite pravo opuštanje nakon svakog treninga! Ne samo da ćete videti efekte na svom telu, već i na smanjenje stresa, što je i te kako važno ukoliko se bavite takvim poslom.

I naravno, kompletnu opremu za trening pronađite u našim prodavnicama i online. Sigurni smo da ćete, po odličnim cenama, pronaći sve što vam treba.

Sport Vision tim

Slični članci

13.
Feb.
Trening
Zaboravite na tradicionalan, dosadan plan treninga i uvedite malo uzbuđenja u svoj raspored sa izdvojenim danom u teretani koji će biti posvećen vašim...
09.
Jan.
Trening
Novu godinu često dočekujemo sa odlukama o promenama i unapređenju raznih životnih aspekata. Ako ste među onima koji su odlučili da se posvete zdravlju, evo ...
29.
Oct.
Trening
Pravilno održavanje sportskih grudnjaka osigurava njihovu dugotrajnost, a vama pruža podršku i komfor tokom aktivnosti. Investiranje u kvalitetne spor...
17.
Oct.
Trening
Fleksibilnost je važna jednako kao i vaša snaga. Fleksibilnost i mobilnost omogućavaju vašim tkivima i zglobovima da se kreću u punoj amplitudi...
10.
Oct.
Trening
Izgradnja mišićne mase zahteva trud, strpljenje i posvećenost. Ključ je u balansiranju plana treninga, ishrane i mentalne pripreme. Pametan pristup će...
19.
Sep.
Trening
Vraćanje obavezama najteže pada nakon letnjeg odmora. Sa vama ću podeliti nekoliko saveta kako sebi da olakšate povratak u uobičajenu radnu rutinu&nbs...
28.
Aug.
Trening
Bez obzira da li smo ranoranilac ili ipak ne, prvih par stvari koje uradite odmah nakon ustajanja imaju veliki uticaj na ostatak dana. U daljem tekstu ću nav...
15.
Aug.
Trening
Prevelika želja da postignemo određene ciljeve tokom treninga često dovodi do toga da prevazilazimo svoje granice ne obazirući se na iscrpljenost koja se ja...
20.
Jul.
Trening
Ukoliko ste tokom cele godine vredno radili na vašem izgledu, a sada je došlo vreme da napravite pauzu i odmorite se, evo nekoliko saveta kako ...
08.
Jun.
Trening
Bilo da ste solo vežbač ili timski igrač, bavljenje sportom na otvorenom pomoći će vam da održite motivaciju koja može nestati usled stalnog vežbanja u zatvo...