Završio se letnji odmor i vratili ste se u normalu, ali nikako da se vratite treningu? Imate svu opremu koja vam je potrebna i spremnu plejlistu za trening, ali ne trenirate. Da bismo vas motivisali da se pokrenete i vratite redovnoj fitnes rutini, pripremili smo listu najpopularnijih YouTube treninga koje možete raditi i kod kuće i u teretani, a koji će vam pomoći da se polako ali sigurno vratite u formu.
Od joge do treninga za celo telo ili hip-hop kardio treninga, na našoj listi pronaći ćete sve što vam je potrebno da se ponovo vratite u formu. U pitanju su video formati koje su pripremili neki od trenutno najpopularnijih influensera na svetu i koji broje više miliona pregleda, što dovoljno govori o njihovoj efikasnosti. 3, 2, 1 – vreme je za trening!
Vežbajte jogu sa Adriene – trening od 20 minuta za početnike
Jogina Adriene Mishler sjajan je izbor za sve početnike u treningu, ali i za sve vas koji niste trenirali duži vremenski period. Dokaz za to je ovaj 20-minutni video koji broji skoro 30 miliona pregleda i "pokriva" jogu na svim nivoima. Uživaćete u njemu!
Hip-Hop Tabata ili kako da za 30 minuta sagorite kalorije
Bilo da ste već oprobani na YouTube-u ili ste novajlija kada je reč o treninzima ovog formata, ne želite da propustite hip-hop tabata trening Keaira LaShae. Uz ovaj video do sada je đuskalo čak 19.6 miliona ljudi, pa nema sumnje da predstavlja jedan od najboljih načina da sagorite sve kalorije.
Billie Elish "Bad Guy" trening za celo telo sa MadFit
Fitnes jutjuberka Maddie Lymburner potpuno je zasluženo privukla pažnju ovom veoma zabavnom koreografijom koja prati taktove pesme Billie Elish, Bad Guy. Sa 10.4 miliona pregleda, reč je o jednom od najgledanijih fitnes videa za koji vam je potrebno malo snage, dok ćete pozitivnu energiju osetiti već sa prvim taktovima pesme.
Jutarnji trening joge za celo telo i fleksibilnost tokom celog dana
Da li znate da je dovoljno da izdvojite samo 10 minuta svakog jutra da biste se dobro osećali tokom celog dana? Dokaz za to je i ovaj jutarnji trening joge (već smo vam preporučivali jutarnji trening snage za celo telo) koji će otkloniti napetost mišića, opustiti vas i učiniti da se fenomenalno osećate tokom celog dana.
Tone It Up za savršeno oblikovano celo telo
Držite peškire i flašice sa vodom blizu sebe, jer ovaj trening koji drže Karena Dawn i Katrina Scott, profesionalni treneri i osnivači koncepta Tone It Up, predstavlja pravog "ubicu" masnih naslaga na telu. Zato i ne čudi što ovaj video ima 3.4 miliona pregleda na YouTube-u i armiju vernih sledbenika njihovog koncepta.
Ukoliko tragate za treninzima za pojedine grupe mišića, nikako ne propustite da pogledate YouTube kanal Pamele Reif, dok veoma korisne vežbe možete pronaći i na našem YouTube kanalu.
Sport Vision tim
