OSTVARITE 5% POPUSTA NA PORUDŽBINU

plaćanjem Banca Intesa karticama

POZOVITE NAS BESPLATNO
CLICK & COLLECT

Platite karticom online i preuzmite u prodavnici po vašem izboru

PLAĆANJE NA RATE

Kreditnim karticama BANCA INTESA platite na 9 rata

BESPLATNA ISPORUKA

za sve porudžbine iznad 6000 RSD

SINDIKALNA PRODAJA

kupovina putem administrativne zabrane do 12 rata.

Trening
21.07.2021.

5 LETNJIH REKREACIJA KOJE NE PODRAZUMEVAJU TRČANJE

 

Ranije smo predstavili 6 razloga zbog kojih volimo trčanje, ali složićemo se da postoji i druga grupa ljudi kojima trčanje i nije baš omiljeno.

Ukoliko i vi spadate u tu grupu, a u potrazi ste za letnjim razmrdavanjem – donosimo čak 5 predloga aktivnosti koje su izuzetno efikasne i zanimljive, a što je za netrkače najvažnije – ne uključuju trčanje.

 

Biciklizam – kardio trening u kojem ćete uživati

Ukoliko trčanje ne prija vašim zglobovima ili vas previše opterećuje – biciklizam bi mogao biti adekvatna alternativa. Pored toga što je vožnja bicikla vrlo učinkovit vid kardio treninga, takođe je i veoma praktična i nije potrebna posebna priprema.

Zamijenite automobil biciklom već ovog vikenda  i upoznajte svoju okolinu iz nove perspektive.

 

Vožnja rolera  – učinkovit trening i zagarantovana zabava

Dolazak leta posebno raduje uživaoce u vožnji rolera. Decenijama vožnja rolera je jedan od omiljenih vidova rekreacije različitih uzrasta – a pored toga što je zabavno, izuzetno pozitivno utiče na jačanje mišića nogu i stražnjice. Čak i ako ste malo stariji – a niste savladali ovu veštinu – ne dozvolite da vas to obeshrabri. Oslobodite se straha, odaberite pravi par rolera za sebe i uživajte u novoj omiljenoj aktivnosti.

 

Planinarenje – opuštanje uma i tijela

Krenite brdovitim stazama i otkrijte lekovitu snagu prirode. Istraživanja su pokazala da boravak u prirodi za samo 30 minuta, smanjuje nivo kortizola, hormona stresa, za čak 21%.

Odaberite kote koje osvajate ovog ljeta, uživajte u blagodetima planine – i ne zaboravite na kvalitetnu opremu za planinarenje.

 

Odbojka – na pesku ili betonskom terenu

Okupite ekipu, nabavite loptu i pravac na najbliži teren. Uživajte u odbojci na pesku ili betonu, a istovremeno pokrenite tijelo i probudite timski duh. Ukoliko organizujete meč pored vode, potreban vam je samo kupaći kostim, odbojkaška lopta i želja za fer igrom i dobrom zabavom.

 

Plivanje – nezaobilazni trening tokom ljeta

Spas od letnjih vrelina, mnogi od nas traže na obližnjim kupalištima. Suvišno je govoriti o svima poznatim višetruko pozitivnim efektima plivanja koji se odnose na jačanje velikog broja grupa mišića, kondiciju i izdržljivost. Osim toga, duboko disanje tokom plivanja nas oslobađa tjeskoba, smanjuje se nivo stresa i samim tim djelotvorno utiče na opuštanje.

Bilo da se odlučite za plivanje u bazenima, kupalištima ili na moru – u našoj ponudi, možete pronaći raznovrsnu opremu za plivanje, za sve uzraste.

Svakako, vodite računa o adekvatnoj ishrani tokom leta, dovoljnom unosu tečnosti, ali i o periodu kada se rekreirate. Toplo preporučujemo da izbegavate popodnevne časove i direktno izlaganje suncu tokom visokih temperatura. Okrijte i svoju formulu kako da budete zdraviji sa svakim novim danom.

Sport Vision tim

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Slični članci

16.
Nov.
2021.
Trening
Saznajte zašto je oporavak mišića nakon treninga jednako važan kao i trening.
19.
Oct.
2021.
Trening
Šta je bolje – trčanje ili preskakanje vijače? Odgovori se kriju u tekstu koji sledi.
03.
Sep.
2021.
Trening
Otkrivamo vam zbog čega svakodnevni kardio treninzi ne donose željene rezultate i kako da napravite dobar plan treninga.
13.
May.
2021.
Trening
Saznajte zašto je Iso-Chill tehnologija neprikosnovena u svetu treninga i omiljena među vrhunskim sportistima.
26.
Apr.
2021.
Trening
Samo 15 minuta treninga dovoljno je da vaš core gori. Predstavljamo vam pilates trening zahvaljujući kojem možete imati jake i savršeno oblikov...
18.
Mar.
2021.
Trening
Sa dolaskom proleća, budi se i naša želja za fizičkom aktivnošću. Vreme je da se pokrenete uz naše savete.
08.
Mar.
2021.
Trening
Tražite stabilnost, maksimalnu udobnost i pokretljivost prilikom svakog treninga visokog intenziteta (HIIT)? Preporučujemo vam patike Nike Air Zoom SuperRep ...
25.
Feb.
2021.
Trening
Ojačajte gornji deo tela – ruke, ramena i leđa – uz pomoć ovih vežbi.
04.
Jan.
2021.
Trening
Iako praznični dani još uvek nisu prošli, vreme je da sagorite sve kalorije koje ste "nabacili" tokom prethodnih dana! Otkrivamo...
14.
Dec.
2020.
Trening
Plank (izdržaj) jedna je od najboljih vežbi za celo telo. Otkrivamo vam nekoliko varijacija planka koje možete raditi i kod kuće.