Nadamo se da ste već pogledali i tokom dana odradili 10-minutni trening za "buđenje" celog tela. Ukoliko niste, nikad nije kasno da počnete i ove vežbe uvrstite u svoju dnevnu rutinu. Ako ste, pak, već u treningu i iz teretane ste se „preselili“ u neki kutak svog doma, verujemo da bi vam dobro došlo da malo unapredite svoj kućni trening. U tome vam mogu pomoći brojni sportski rekviziti i delovi opreme koje sasvim slobodno možete uvrstiti u svoju kolekciju. Evo naših predloga.
Vijača kao neophodan rekvizit za kardio kućne treninge
Baš kao što je to slučaj i sa treninzima u teretani, i kod kuće treba da praktikujete kombinaciju treninga snage i kardio treninga. Jedan od definitivno najboljih i najpraktičnijih rekvizita za sve vaše kardio treninge narednih dana jeste – vijača.
Preskakanje vijače vežba je koja je idealna za topljenje masnih naslaga i za pokretljivost celog tela, pa ako je nemate u svojoj kolekciji, možete je naručiti online.
Rukohvati za sklekove – za jake kućne treninge
Gotovo možemo da garantujemo da nema treninga u kojem ne radite barem neku formu sklekova. Ukoliko želite da ovu vežbu popnete na još viši nivo i dodatno ojačate svoje ruke i ramena, onda su rukohvati za sklekove odličan dodatak. Osim što se mogu koristiti u kućnim uslovima (a samim tim možete voditi računa o njihovoj higijeni), sa njima možete raditi i vežbe koje uključuju druge grupe mišića.
Podloga za vežbanje
Za sve vas koji volite da kod kuće praktujete jogu, pilates ili neku drugu, manje intenzivnu fizičku aktivnost, za to vam je sigurno neophodna podloga, odnosno prostirka za vežbanje. Naša preporuka je da je, ukoliko je već nemate u svojoj fitnes kolekciji, naručite online.
Sprave za vežbanje
Ako već neko vreme razmišljate da u svoj kutak za vežbanje ubacite i neku od sprava, evo naših preporuka. Za trbušnjake, to može biti klupa, koja je česta u teretanama, a sada može biti i sastavni deo vaše sportske opreme. Traka za trčanje je uvek dobar izbor, a naročito sada kada nije preporučljivo da tu aktivnost radite napolju. I, naravno, trenažer – sprava koja će pokrenuti vaše celo telo i učiniti da se osećate sjajno svakog dana.
Dobra vest je da sve ove rekvizite i kompletnu opremu za trening možete naručiti online. Dostava je besplatna, a imate i mogućnost plaćanja platnim karticama na 9 mesečnih rata, te možete i dodatno uštedeti prilikom online kupovine.
Budite jaki, zdravi i fit!
Sport Vision tim
