Imamo nova pravila i uslove korišćenja

plaćanjem Banca Intesa karticama

Platite karticom online i preuzmite u prodavnici po vašem izboru

Kreditnim karticama BANCA INTESA platite na 9 rata

za sve porudžbine iznad 6000 RSD

kupovina putem administrativne zabrane do 12 rata.

Postani deo našeg tima

Pretraži sajt

Trening

Trening
Zaboravite na tradicionalan, dosadan plan treninga i uvedite malo uzbuđenja u svoj raspored sa izdvojenim danom u teretani koji će biti posvećen vašim nogama! Izdvajanje jednog dana specifično za trening nogu ne samo da vam može pomoći u postizanju vaših fitnes ciljeva, već će dodati dozu uzbuđenja i svežine u vašu rutinu. 
13.
Feb
Trening
Novu godinu često dočekujemo sa odlukama o promenama i unapređenju raznih životnih aspekata. Ako ste među onima koji su odlučili da se posvete zdravlju, evo pet inspirativnih aktivnosti koje će vas održati u formi i poboljšati vaše raspoloženje i kondiciju tokom ovog januara.
09.
Jan
Trening
Pravilno održavanje sportskih grudnjaka osigurava njihovu dugotrajnost, a vama pruža podršku i komfor tokom aktivnosti. Investiranje u kvalitetne sportske grudnjake i pravilna briga o njima učiniće da vam bude udobno i da se osećate sigurno tokom svih poduhvata.
29.
Oct
Trening
Fleksibilnost je važna jednako kao i vaša snaga. Fleksibilnost i mobilnost omogućavaju vašim tkivima i zglobovima da se kreću u punoj amplitudi pokreta. Osim što se uz bolju fleksibilnost osećate dobro i bolje izvodite pokrete, takođe ste i u manjem riziku od povreda. Da bi ste iskoristili pun obim pokreta, i optimalno koristili svoje telo, isprobajte ovih par koraka ka boljoj pokretljivosti.
17.
Oct
Trening
Izgradnja mišićne mase zahteva trud, strpljenje i posvećenost. Ključ je u balansiranju plana treninga, ishrane i mentalne pripreme. Pametan pristup će vam omogućiti da postignete svoje ciljeve na duge staze, čineći vas jačim i zdravijim. Pročitajte nekoliko korisnih saveta na ovu temu.
10.
Oct
Trening
Vraćanje obavezama najteže pada nakon letnjeg odmora. Sa vama ću podeliti nekoliko saveta kako sebi da olakšate povratak u uobičajenu radnu rutinu i trening.
19.
Sep
Trening
Bez obzira da li smo ranoranilac ili ipak ne, prvih par stvari koje uradite odmah nakon ustajanja imaju veliki uticaj na ostatak dana. U daljem tekstu ću navesti neke od grešaka koje većina nas svesno ili nesvesno pravi, kao i nekoliko vrlo korisnih saveta kako bismo podigli našu jutarnju rutinu na viši nivo, a samim tim i ostatak dana.
28.
Aug
Trening
Prevelika želja da postignemo određene ciljeve tokom treninga često dovodi do toga da prevazilazimo svoje granice ne obazirući se na iscrpljenost koja se javlja kao znak upozorenja. Vremenom se sve više ugrožava sposobnost tela da se prilagodi i oporavi, što dovodi do niza fizičkih i psihičkih simptoma burnout-a.
15.
Aug
Trening
Ukoliko ste tokom cele godine vredno radili na vašem izgledu, a sada je došlo vreme da napravite pauzu i odmorite se, evo nekoliko saveta kako da održite svoju formu tokom letovanja.
20.
Jul
Trening
Bilo da ste solo vežbač ili timski igrač, bavljenje sportom na otvorenom pomoći će vam da održite motivaciju koja može nestati usled stalnog vežbanja u zatvorenom prostoru. Složićete se da svaka promena prija, zato kliknite na tekst i saznajte kako da ostanete aktivni u prirodi.
08.
Jun
Trening
Današnji ritam života, konstantno gledanje u telefon, kompjuter ili jednostavno višesatno sedenje na poslu stvara napetost i bolove u vratnom delu kičme, između ostalog. Ako se ovaj problem ignoriše neko vreme, to postaje navika i takav položaj vrata može, osim napetosti i bolova, dovesti do još goreg stanja kao što je pritisak na nerve, osećaj trnjenja niz lopaticu i ruku, glavobolje, vrtoglavice i još mnogo sličnih simptoma. Kako to sprečiti?
10.
Apr
Trening
Fitnes trener, Anica Radosavljević, objašnjava zbog čega je važna mobilnost kukova i kako da je poboljšate jednostavnim, ali  efikasnim vežbama koje možete raditi svakodnevno. 
13.
Feb
Trening
Sportske helanke u svetu urbanog sporta polako preuzimaju primat i postaju glavni izbor muškog dela ekipe. Iako ih mnogi zaobilaze u širokom luku, muške helanke su jedan od najpraktičnijih odevnih komada kada govorimo o treningu.
06.
Oct
Trening
Pamuk kao prirodni materijal najbolje prija vašoj koži, prozračan je, mekan i idealan za svakodnevno nošenje, ali svakako nije nešto u čemu biste trebali da vežbate. Kliknite na novi blog i saznajte zašto vaša omiljena pamučna majica nije odeća za trening.
15.
Sep
Trening
Ako je vežbanje sastavni deo vaše rutine, verujemo da ni ovog leta nećete propustiti priliku da iskoristite sve prednosti boravka na otvorenom, kako biste održali svoju formu na zavidnom nivou. Zato hajde da vidimo šta je to što ne biste trebali da zaboravite kada se pakujete za aktivan letnji odmor.
05.
Jul
Trening
Saznajte zašto je oporavak mišića nakon treninga jednako važan kao i trening.
16.
Nov
Trening
Šta je bolje – trčanje ili preskakanje vijače? Odgovori se kriju u tekstu koji sledi.
19.
Oct
Trening
Otkrivamo vam zbog čega svakodnevni kardio treninzi ne donose željene rezultate i kako da napravite dobar plan treninga.
03.
Sep
Trening
Tropske temperature ne moraju nužno ograničavati bavljenje sportom.  Iskoristite svežije dane, kao i niže temperature tokom jutra i večeri i izdvojite bar sat vremena za određeni vid rekreacije.
21.
Jul
Trening
Saznajte zašto je Iso-Chill tehnologija neprikosnovena u svetu treninga i omiljena među vrhunskim sportistima.
13.
May